【孕妇水肿吃什么可以消肿】孕妇吃什么消水肿
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中医认为,玉米须味甘性平,有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须,以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净,直接煮水或炖肉都可以。
推荐食谱:玉米须煮水
材料:绿茶0.5克、玉米须50~100克。
用法:玉米须加水300毫升、煮沸5分钟,加入绿茶即可,分3次服,日服1~2剂。
孕妇水肿吃什么可以消肿 芹菜
芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血,其中含有丰富的膳食纤维,具有很好的通便作用,尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强,血压偏低的准妈妈不要多吃。
推荐食谱:西芹百合
材料:百合2朵、西芹300克。
做法:
1、将西芹去除皮和老筋,切菱形片;百合择洗干净,掰开备用。
2、锅中热油,放入姜末、西芹和百合翻炒,再加入盐,用淀粉水勾薄芡即可。
功效:清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。在孕晚期,准妈妈食用此菜可利水消肿、清肠通便。
孕妇水肿吃什么可以消肿 鲤鱼
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后,可以提高血浆胶体的渗透压,促进水肿的消退,对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮,消肿效果会更好。
推荐食谱:鲤鱼红豆汤
材料:鲤鱼、红豆、姜丝
做法:
1、将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。红豆洗净。
2、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。
功效:鲤鱼滋补健胃、利水消肿,红豆利尿解毒,两者结合对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿皆有益。
黄瓜,大家在吃的时候,千万不要把皮削掉,尤其是怀孕的女性吃黄瓜的时候,最好是可以和皮一起吃。这是因为黄瓜皮里含有利尿的物质。这样,你在吃掉黄瓜皮的时候,可以帮助你完成消除消肿的情况的。所以,吃黄瓜比较好。
推荐食谱:黄瓜炒虾仁
材料:虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、姜片、植物油、盐、胡椒粉、料酒、糖、鸡精、水。
做法:
1.将黄瓜、胡萝卜洗净,切成等同的大小扇型;姜片切成细丝;
2.虾仁拭干水份,挑出泥筋,在背后切开,抹上少许盐和胡椒粉加入一个鸡蛋清用手捏均匀后入味30分钟;
3.黄瓜、胡萝卜片用热水煮熟,并在水中加入少许盐和滴入植物油,然后沥干备用;
4.炒锅中到入适量的植物油大火烧热,放入虾仁快炒到转色盛出;
5.盛下的鸡蛋黄加入少许盐和鸡精打散后炒成蛋块待用;
6.放少许植物油烧热炒锅,放入姜丝爆香,再放入黄瓜、胡萝卜片一起翻炒,放入虾仁和蛋块一起炒匀,滴入点料酒,最后放入盐和鸡精调味即可。
功效:此菜谱可用于高血压的孕妇和妊娠期糖尿病人。
孕妇水肿吃什么可以消肿 土豆
土豆的营养丰富,但怀孕的女性不要吃那种发青或者是长了芽的土豆,新鲜的土豆可以吃,而且因为它含有丰富的无机盐,所以,适合孕妇来吃。当然,因为它有助于帮助怀孕女性排盐,也能把多余的身体中的水分帮助你排除体外。
推荐食谱:西红柿炒土豆片
材料:西红柿2个、土豆1个、葱适量、盐适量、白糖适量、白醋少许。
做法:
1、首先将土豆切菱形片、西红柿切片、葱白切葱花。
2、锅中倒入小半锅油,烧至七成热,倒入土豆,炸至微黄捞出。
3、锅留底油,下入葱花,倒入西红柿,翻炒出汁后,倒入土豆片,加半勺白糖,半勺盐,淋入适量白醋。
4、均匀翻炒调味,然后撒上葱花,翻炒片刻,即可出锅装盘享用。
功效:土豆可解毒消炎,活血消肿,益气强身,去除皮肤湿疹。
孕妇水肿吃什么可以消肿 冬瓜
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质,而且它的钾含量高,钠含量低,是非常好的利水消肿食物。此外,冬瓜所含的丙醇二酸,能抑制糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积。
推荐食谱:冬瓜粥
材料:新鲜连皮冬瓜80克—100克,粳米100克。
做法:
1、将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块。
2、同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。
功效:能利尿消肿,减肥降脂,适合孕妇水肿。
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