怀孕也要美!孕妈吃这些,对皮肤很有好处!
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
怀孕以后,孕妇体内的激素水平会发生变化,雌激素、孕激素的分泌量都会明显上升,黑色素也会增加,不少孕妈妈的皮肤都会变差,还可能会出现妊娠斑。
虽然这些皮肤的变化一般分娩几个月后就会消失,逐渐恢复到怀孕以前的状态。
但,女人天生就爱美,怀孕我们也要继续美。
孕妈妈想要皮肤好点,也并非无计可施。
比如,今天推荐的这3种食物,对皮肤就很有好处!
番茄
番茄含有丰富的维生素C,维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而减少黑色素的沉淀;不仅如此,番茄中还含有丰富的番茄红素,番茄红素更是具有超强的抗氧化能力,可以帮助孕妈保养皮肤、预防孕斑。
番茄樱桃汁
准备食材:番茄1个、樱桃10颗
步骤1:将樱桃洗干净,去掉樱桃核和梗,切成丁。
步骤2:将番茄搓洗干净,去掉蒂头,切成块。
步骤3:将番茄块和樱桃丁放入搅拌机中。
步骤4:倒入适量的凉开水。
步骤5:将番茄和樱桃搅打成果汁
步骤6:将搅打好的果汁过滤。
步骤7:取过滤后的果汁倒入杯中即可。
奇异果
猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。维生素C能帮助减少色素沉淀,保持皮肤白皙。
香蕉奇异果奶昔
准备食材:香蕉1根、奇异果1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克
步骤1:香蕉去皮,切成小块。
步骤2:用勺子挖出奇异果果肉,和香蕉块放一起,加点柠檬汁,可以防止奶昔氧化变黑。
步骤3:香蕉和奇异果放入搅拌机搅拌后再分别倒入牛奶和炼乳。
步骤4:稍微搅拌,奶昔制作完成。
烹饪小贴士
制作完成的奶昔要尽快饮用,以免氧化之后营养流失。
大豆中所富含的维生素E能破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,而且还能防止色素沉着于皮肤。
玉米豆浆
准备食材:玉米(鲜)1/2个、豆浆 250毫升、白砂糖1小匙。
步骤1:玉米洗净,控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中,加入豆浆。
步骤2:然后再加少许白砂糖搅打均匀(约1分钟)即可。
步骤3:把玉米豆浆煮熟。
步骤4:煮熟后装盘即可。
烹饪小贴士
如果家中有豆浆机的话,也可以把玉米、湿黄豆直接放进豆浆机里,打成玉米豆浆,过筛加糖即可饮用。
孕期皮肤瘙痒别大意,这些皮肤变化会引起严重后果!
孕期胎教很重要,选对方法有技巧!孕妈必看!
怀孕后,这个孕周很关键,孕妈要细心别大意!
孕妈有这3种习惯对胎儿很不好,一定要改正!
孕妇吃什么蔬菜对皮肤好?这些蔬菜可多吃!
怀孕前不止是吃叶酸,还有这些也要注意!
准妈妈的福利来了,怀着孕让你皮肤美哒哒!
怀孕了,再好吃,也别吃这5种食物!!!
怀孕也能给女性带来这么多好处,怀孕恐惧族必看哦!
生孩子对女人还有这些好处,当妈的再辛苦也值了!
怀孕后,做好这4件事,对孕妇和胎儿都有好处!
学会这4个“备孕技巧”,或许你也能很快好孕,备孕爸妈接好孕!
孕期,原来孕妈妈喜欢吃酸,竟有这么多好处!早看早受益!
孕期运动好处多,但这几点孕妈要特别注意了!!!
孕期吃鱼好处多,孕妇多吃这5种鱼,对胎儿发育很好!
怀孕后,这件事要坚持住,对你和胎儿都有不少好处!
备孕妈妈可以多吃这5种水果,对身体有好处!
怀孕补钙很重要吃这些
准妈妈怎么拥有完美好皮肤 怀孕护肤小妙招
孕妇该吃哪些食物 孕妈可以常吃这些美食 宝宝出生皮肤好