【孕妇可以吃沙糖桔吗】孕妇能不能吃沙糖桔
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孕妇适量吃一些沙糖桔是没有影响的。
沙糖桔中含有丰富的维生素C,孕期吃一些沙糖桔可以帮助提升免疫力,并且维生素C还可以促进肠道对铁的吸收提高肝脏对铁的利用率,对治疗缺铁性贫血症有一定成效。
不过需要注意是橘子吃多了容易引起舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,因此孕期吃沙糖桔一定要注意适可而止,另外孕妇到了孕晚期特别容易便秘,柑橘类的水果也要尽量少吃一点。
孕妇吃沙糖桔注意事项1、沙糖桔的甜度较高,如果是妊娠糖尿病的孕妇需尽量少吃。
2、孕妇吃沙糖桔一次不宜太多,当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。
3、沙糖桔不能与牛奶同食,否刚沙糖桔中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响吸收,严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,因此,应在喝完牛奶一小时后进食沙糖桔。
4、孕妇不宜空腹吃沙糖桔,沙糖桔含有大量的有机酸,如果酸等,空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激,从而导致腹胀、嗳气、反酸,甚至加重胃炎和胃溃疡。
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