宝宝吃西瓜有什么好处

夏天吃西瓜不是没有道理的，因为西瓜汁多而且是属性凉的水果，适当吃些是可以帮助大家消暑的，非常给力。

西瓜不仅含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，而且夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效。一般情况下宝宝吃西瓜是不会拉肚子的，如果宝宝还小的话，最好先从西瓜汁添起。

对于经常有点疲惫感觉的孩子，吃点西瓜还能让其更加有精神，精力满满迎接挑战，建议家长常备。

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗宝宝黄疸有一定作用。

西瓜吃法不当容易引起宝宝消化不良、腹胀腹泻、加重脾胃负担等问题。因此，有几项原则要注意。

1、宝宝太小不能吃：

宝宝6个月左右，开始添加辅食后，可以喂食适量的果汁，包括西瓜汁。但一开始一定要先兑点水，再慢慢地增加浓度，如果宝宝没什么不良反应才能继续喂食纯西瓜汁。较大的宝宝，西瓜的进食量也应根据宝宝年龄、喂水量的多少来决定，例如一次可以喝100ml水的宝宝，吃100克西瓜即可。

2、空腹不能吃：

空腹吃西瓜，会让胃液稀释、胃酸减少。再加上宝宝消化功能没有发育完全，如果一次吃较多西瓜，还会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。

3、刚运动完不能吃：

刚做完游戏或跑跳过的宝宝，血液循环加快，如果马上吃西瓜，特别是冰镇西瓜，易对消化道产生刺激，损害肠胃健康。

4、冰镇西瓜不要吃：

刚从冰箱里拿出来的西瓜，会对宝宝肠胃、脾功能造成影响。

5、入秋后不要吃：

秋天水果的糖分含量较高，而且性凉，加上立秋后人的胃肠道对寒凉食物的适应力下降，所以立秋后宝宝不要吃西瓜。