【小孩便秘吃什么好】儿童便秘吃什么好 宝宝便秘吃什么
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小孩便秘吃什么好?宝宝常常会出现便秘的现象,家长不应忽视,应该注重培养宝宝定时排便的好习惯,最好的做法是每天晨起先排一次便。那么, 小孩便秘吃可以帮助缓解?
小孩便秘吃什么好:蔗汁蜂蜜粥
做法:
甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。
功效:
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。
小孩便秘吃什么好:红薯木耳粥
做法:
红薯一个、海参20克、黑木耳30克、白糖适量。将海参、黑木耳分别用温开水泡软,洗净;红薯去皮切成小块备用。将海参、黑木耳、红薯一起放入锅内煮熟,放入白糖即可。
功效:
红薯中含有一种特殊的物质能够治疗习惯性的便秘,红薯木耳粥要趁热喝下,凉着喝不好,红薯经过蒸煮之后可以刺激肠胃的蠕动,促进排便,经常食用可以健脾益胃,具有很好地治疗便秘的效果。
小孩便秘吃什么好:菠菜粳米粥
做法:
取新鲜菠菜200克,粳米30克。先煮粳米粥,将熟,入菠菜,见沸即熟,然后喝粥。
功效:
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。
小孩便秘吃什么好:黑芝麻粳米粥
做法:
取黑芝麻25克,粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用,粳米淘洗干净备用,黑芝麻与粳米放入锅内,加清水,旺火烧沸后,再改用小火煮至粥成。
功效:
本方有补益肝肾、滋养五脏的功效,适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘、病后虚羸、干咳无痰、须发早白、产后乳少。
小孩便秘吃什么好:小孩便秘的注意事项
便秘对宝宝们来说,实在是不太舒服,如果饮食不当的话,可能会使便秘加重。以下食物应尽量避免:
1、糖:糖能减弱胃肠道的蠕动,使病情加重。
2、柿子:柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。
3、高梁、莲子:高梁及莲子收涩固肠作用较强,食用后易使病情加重。
4、糯米:食用糯米后易使人生热,大便干燥、坚硬。
5、蛋白质或钙质过多的食物:此类食物若摄入过多,则易使大便成碱性,干燥而量少,难以排出,所以应减少食用。
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