【便秘吃什么】便秘吃什么最快排便
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积热便秘的特点是大便干燥,坚硬如羊粪,宝宝排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。
可以给宝宝试试以下菜单:
1、菜汁汤:
鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。
2、萝卜汁:
红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2~3分钟,温服。
3、松子仁粥:
大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用。
4、番泻鸡蛋汤:
番鸡叶5~10克,鸡蛋1个,菠菜少许,食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜、食盐,煮沸加味精即成。
5、食疗方:
黄豆皮100克,水煎服,每日3次;
蜂蜜30~60克,芝麻油10克,开水冲服,早晚各1次;
每日早晚空腹食苹果半个或1个。
虚证便秘吃什么虚证便秘的特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。
可以试试以下菜单:
1、韭菜汁:
韭菜叶捣烂取汁1小杯,温开水送服,早晚各1次。
2、黄芪苏麻粥:
黄芪10克,苏子50克,火麻仁50克,粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净,烘干,打成细末,倒入200毫升温水,用力搅匀,待粗粒下沉时,取药汁备用。洗净粳米,以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
3、食疗方:
萝卜籽10~20克,炒黄研细粉,加糖,开水冲服,每日分1~2次服。
1、火龙果:
含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
2、西红柿:
尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。
3、梨:
去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,防止便秘。
4、奇异果:
奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
5、苹果:
苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
便秘立刻见效小偏方1、温开水一杯40度左右,每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。
2、香蕉一根,每天早晚各吃一次。适用于习惯性便秘的人。
3、牛奶250克,鸡蛋一个,蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中,煮沸后待温,调入适量蜂蜜,顿服,每日早晨服一次。用于习惯性便秘者。
4、白萝卜250克,洗净去皮,切块,加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘者。
5、菠菜100克,麻油适量。将菠菜用开水烫熟,捞出,加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
6、蜂蜜50克,麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀,接着边搅拌边加入温开水,将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。
7、将韭菜籽炒出香味,研末,每次用开水冲服3克,一日3次,适用于老年人肠麻痹无力的便秘。
8、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟,然后调入蜂蜜,拌匀后食用,每日2次,每次2匙。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。
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