夏天吹冷气导致皮肤又干又痒 这样保湿最有效
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夏天在外面频频流汗出油,但进了冷气房又变得很干,这种干湿反覆的状况,让皮肤又痒又红,拚命抓也没效果,甚至还会长疹子、长痱子,其实都是因为没保湿的关系。
一直流汗也会变干
一想到皮肤很干,大家可能会直觉反应是冬天的状况,因为冬天的环境很干,会让身体的水一直流失。但其实夏天频频出油、流汗的状况也是代表皮肤、身体的水留不住,除了记得喝水补充身体水分之外,皮肤也需要补水才能保持Q弹的健康状况。
一直流汗不代表皮肤可以维持在湿润的状态,汗水里面有身体的废弃物,流汗流多了会阻塞汗孔,热排不出去,还造成废水卡在皮肤组织里,会刺激细胞分泌组织胺,也难怪每次流汗之后身体都会很痒了。虽然为了避免流汗,夏天还是要适时的吹个冷气。但在外面流汗之后,最好可以先拿湿毛巾把汗水都擦干再进冷气房,避免汗水蒸发后留下废弃物,堵塞汗孔,让皮肤无法顺利分泌油脂来锁水;而在冷气房内更容易流失水分,所以擦完汗水之后,也要记得补上保湿。
关于保湿,这样做才有效
步骤一挑选适合的保湿产品
保湿要分成「水分」跟「油脂」2部分来看,所以一方面要有吸水、补水的物质,一方面要有锁水的物质;「先补充水分给皮肤,再把水分锁住,不然一直补水,水分还是会流失,一直锁水,皮肤就会变得很油,反而容易堵塞不舒服。」 吸水:补充水分给皮肤,有些产品也可以协助平衡环境湿度跟皮肤湿度,等于「从环境拿水过来保湿」,所以是属于水溶性的保湿,像是甘油、尿素、玻尿酸、山梨醇等成分,就属于这一类。 锁水:利用油脂来隔绝外界的空气,避免表皮水分蒸发,像是凡士林、石蜡,或是名称里含有「脂」的物质,就属于这一类。
步骤二:保湿该怎么擦
一般人可以先把补水、锁水2种保湿产品,按照1比1的比例混合,一次擦,效果也会差不多。重点是,选择保湿产品要选「无香精」、「无太多添加物」,最好没有什么特殊气味,否则造成皮肤过敏、皮肤伤害,擦再多保湿产品还是会发炎、又红又痒。而保湿至少一天要擦2次,只要流汗、碰到水,或是洗碗、洗衣服等会碰到洗洁剂的家事之后,都要记得补擦。
步骤三:除了保湿还可以配合这些行动
如果是容易流汗的人,即使出门要防晒,也不要穿太多、太紧,可以穿比较薄、通风、透气的衣物,或是薄外套,而且建议随身带毛巾,流汗时可以马上把毛巾弄湿擦汗。另外,也要记得不要穿纤维太粗的衣服,容易刺激皮肤,如果待在室内,可以买个湿度计,让室内的湿度控制在40~60%,是对皮肤最舒服的湿度。
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