板栗南瓜热量高吗
本文已影响4.76K人
本文已影响4.76K人
板栗南瓜的淀粉比传统南瓜要多一些,所以,板栗南瓜的热量也会要多一些,每一百克板栗南瓜中可食用部分含有36大卡。
在塑形期间可以食用板栗南瓜代替主食食用,板栗南瓜中含有胡萝卜素、钾元素、钙元素、碳水化合物、维生素等营养成分,适量食用对身体好处多多。
板栗南瓜的做法推荐板栗南瓜粥
材料:板栗南瓜、糯米粉、冰糖。
做法:
1、购买当季板栗南瓜,洗净后切成小块;
2、将板栗南瓜放在蒸锅里面蒸;
3、蒸熟后加入糯米粉、冰糖、适量水一起搅拌。
蒸板栗南瓜
材料:板栗南瓜、红枣、白糖、枸杞子。
做法:
1、挑选优质的板栗南瓜;
2、将板栗南瓜的瓜瓤掏出来;
3、用刀将板栗南瓜切成块状,将板栗南瓜平铺在盘子里;
4、在板栗南瓜上面放上清洗过的红枣和枸杞子;
5、放入蒸锅蒸20分钟即可。
【哺乳期能吃板栗吗】哺乳期吃板栗好吗 哺乳期可以吃板栗吗
【煮板栗的做法】板栗怎么煮 煮板栗的方法
特小凤西瓜热量高吗
糖炒板栗用什么板栗比较好
南瓜饼热量高吗
【孕妇高血糖能吃板栗吗】孕妇血糖高能吃板栗吗 高血糖孕妇能吃板栗吗
微波炉热板栗会爆炸吗
【龙眼热量高吗】新鲜桂圆的热量高吗
用微波炉怎么烤板栗 高火加热是关键
“干果之王”板栗,孕妇可以吃吗?板栗去皮小妙招早知道
【南瓜】南瓜的营养价值及功效 南瓜的做法大全 孕妇可以吃南瓜吗 宝宝可以吃南瓜吗
【坐月子可以吃板栗吗】坐月子吃板栗好吗 坐月子能吃板栗吗
【宝宝可以吃板栗吗】宝宝吃板栗好吗 宝宝能吃板栗吗
干果之王板栗 孕妇可以吃吗? 生板栗去皮的7大妙法 so easy!
【产妇能吃板栗吗】产妇可以吃板栗吗 产妇吃板栗好吗
糖炒板栗石子和板栗的比例
【孕妇高血糖能吃板栗吗】孕妇血糖高能吃板栗吗
干果之王板栗, 孕妇可以吃吗? 生板栗去皮的7大妙法, so easy!
【孕妇能吃板栗吗】孕妇可以吃板栗吗 孕妇吃板栗好吗
板栗南瓜的禁忌 板栗南瓜热量高吗