【柠檬和薏米可以一起吃吗】柠檬和薏米能一起吃吗
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柠檬和薏米可以一起吃吗?柠檬是生活中常见的水果,富含维生素,营养价值高,薏米是一种五谷杂粮,那两者可以一起吃吗?下面就来具体看看吧。
柠檬和薏米可以一起吃吗
柠檬和薏米可以一起吃。
薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。柠檬性味苦、温、无毒。具有生津、止渴、祛暑等功能。柠檬和薏米一起吃能祛湿、美白、减肥。平时可以适当饮用柠檬薏米水,有益身体健康。
柠檬和薏米一起吃的方法
原料:薏米适量、柠檬1个、冰糖适量
做法:
1、准备好材料,薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右,或者睡觉前泡发,第二天早上起来就可以用了。
2、泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右。
3、等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了。
4、柠檬用盐水洗净切片,去籽。
5、关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬放到容器中。
薏米柠檬水的功效
1、利水消肿
薏米是利尿消肿的佳品,其性微寒,有除风湿,消水肿,改善湿热之效,柠檬有很好的祛痰,除湿浊之效,夏季喝薏米柠檬水,能除湿祛热,利水消肿;适合于潘光湿热,小便少儿黄人群。
2、开胃
薏米和柠檬都是不错的清热之物,柠檬酸爽,和甘甜软糯的薏米一起单配饮用,开胃消食,清爽促消化,是天气炎热之时的开胃佳品,适合食欲不振,胃口不好人群食用。
3、清热解暑
薏米性寒有清热之效,柠檬味苦,性平,有止渴祛暑之功效,夏季饮用,有很好的清热解暑,下火作用。
4、美白
由于柠檬维生素C含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,减少黑斑、雀斑发生的几率,起到美白的作用。
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