【宝宝秋天补什么长高】宝宝秋天长高进补什么食物比较好
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1、推荐理由:
想要宝宝长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的宝宝不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中宝宝不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。
2、注意事项:
过粘稠的牛奶不要给宝宝喝。牛奶粘稠可能是浓度偏高,这样的浓度超出宝宝肠胃的吸收能力,给宝宝的肠胃增加负担,引起宝宝食欲不振、消化不良等。
宝宝秋天补什么长高 胡萝卜
1、推荐理由:
富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道,尤其是大块的胡萝卜,味道更浓,宝宝不爱吃。所以,如果想让宝宝吃胡萝卜,可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁,假如其他配料,做成炒饭。
2、注意事项:
切记不能过量。对于宝宝而言,除母乳以外的食物都是辅食,透过这些辅食吸收的营养物质是不能喝母乳相比的,所以喂食胡萝卜不能过量。最开始只需要喂食一点点即可,以后逐日递增。这样才不会增加宝宝的肠胃负担,避免过量引起消化不良或者腹泻的症状。
宝宝秋天补什么长高 菠菜
1、推荐理由:
菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的宝宝需要补铁和钙,可以多吃菠菜。但是许多宝宝都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,宝宝往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎,混到饭团里面。
2、注意事项:
由于宝宝肠胃功能较弱,新鲜的食材才可以保证宝宝的健康,如果是变质的食材,宝宝很容易拉肚子。妈妈们在选购菠菜的时候一定要注意了。菠菜要选用叶嫩小棵的,如叶部有变色现象,则要剔除。
宝宝秋天补什么长高 鸡蛋
1、推荐理由:
一般宝宝都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的宝宝来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
2、注意事项:
半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。因为他们的消化系统发育尚不完善,肠壁的通透性较高,鸡蛋清中白蛋白分子较小,有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液,使婴儿机体对导体蛋白分子产生过敏现象,发生湿疹、荨麻疹等病。
宝宝秋天补什么长高 沙丁鱼
1、推荐理由:
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对宝宝成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
2、注意事项:
鱼已经成为美国过敏哮喘和免疫学学会公认的食物过敏因素之一,建议宝宝满一周岁后再吃鱼,此时宝宝的免疫系统和消化系统发展得更好,更容易接受鱼肉。
宝宝秋天补什么长高 黑大豆
1、推荐理由:
大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果宝宝反感黑大豆,可以吃花生。
2、注意事项:
小儿不宜多食,肾阳虚患者、对黑大豆过敏者不宜食用。黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。
宝宝秋天补什么长高 橘子
1、推荐理由:
橘子酸酸甜甜的,相信没有宝宝不爱吃橘子。橘子富含维生素C,可以帮助钙的吸收。而像草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他水果,也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给宝宝吃。
2、注意事项:
橘子不要空腹吃。橘子是一种酸性食物,吃起来的时候酸酸甜甜,虽说可口,但是在空腹的时候是不能给宝宝吃的,因为橘子中的有机酸会腐蚀宝宝的肠胃,给胃黏膜带来伤害,导致胃痛。因此空腹不要吃橘子,可以在饭后适当吃些橘子,帮助消化。
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