宝宝吃橄榄有什么好处

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有益于宝宝骨骼发育

橄榄含钙较多，橄榄油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。

宝宝吃橄榄有什么好处

利咽消肿

橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。

宝宝吃橄榄有什么好处第2张

生津止渴

橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。

宝宝吃橄榄有什么好处第3张

改善消化系统功能

橄榄能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外橄榄油还有一定的通便作用。

宝宝吃橄榄有什么好处第4张

抗衰老作用

橄榄众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。

宝宝吃橄榄有什么好处第5张

宝宝吃橄榄推荐食谱

橄榄萝卜蒲公英粥

1、食材：

橄榄50克，萝卜100克，蒲公英15克，粳米50克。

2、做法：

（1）将上物捣烂，装入小布袋中，

（2）加水适量，水煎20分钟后，捞去药袋。

（3）再加入淘净的粳米，温开水适量，煮成稀粥。

橄榄煲冰糖

1、食材：

鲜橄榄60克。

2、做法：

（1）将橄榄择净，捣烂，加冰糖适量。

（2）清水2碗煎至1碗，去渣，慢慢咽饮，每日1剂。

宝宝吃橄榄有什么好处第6张

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