宝宝能吃橄榄菜吗
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两周岁以下的宝宝最好不要吃橄榄菜,橄榄菜属于腌制食品,研究表明,幼儿期间开始吃腌制品的孩子,成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。过咸食物导致血压增高,引起水肿。另外,小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。
同时宝宝吃的太咸会直接影响宝宝体内对锌的吸收,所以像橄榄菜这些食物含钠量比较高,宝宝应当尽量避免,除此之外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大 酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。
亲亲宝贝小贴士:
年幼的孩子应比那些年长的孩子摄盐更少。3岁的孩子一天2克,4到6岁的孩子每天3克,7岁到10岁的孩子每天5克。11岁以上每天6克。而婴儿则不应该在食物中加盐。建议孩子平时饮食以清淡为宜。
宝宝饮食注意事项
1、勿让宝宝过早接触成人食品
婴幼儿的味觉本身就不够敏感,如果过早给宝宝尝试大人的食物,哪怕只有一点点,都有可能刺激婴幼儿味觉过早发育,孩子一旦喜欢上大人食物的味道,就会出现辅食喂养困难。
2、保证食物多样化
给宝宝的食物要注意粗细搭配,粮食类、豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜等各种食物都要吃,才能保证宝宝营养的均衡吸收。
3、勿添加过多调味料
1周岁以下的宝宝最好不要吃盐,盐分会影响血糖,增加宝宝肾脏负荷,而糖分过多则会引发龋齿,所以年纪较小的宝宝要尽量少高糖高盐的食物。
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