不睡午觉会智商变低?宝宝究竟用不用睡午觉?
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宝宝到底要不要睡午觉呢?如果不睡午觉是不是会变笨?随着天气变热,人也更容易疲乏。我每天吃过午饭后,都会小睡片刻,让下午工作更有精神。不过有些宝宝每到中午时候都特别清醒,蹦蹦跳跳的根本不想睡觉,小编就时常为了小小菌中午旺盛的精力头疼不已。
不过,宝宝究竟用不用睡午觉呢?
有的宝妈认为,孩子也需要午睡;而有的宝妈则认为睡不睡全看宝宝。
我在这里就要告诉各位宝妈,适当的午睡对宝宝身体健康是有一定好处的:
1、提高记忆力
美国心理学家的一项研究显示:午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。
2、让宝宝精力更充沛
孩子的大脑容易兴奋,在活动半天后,通过午睡缓解大脑皮层的疲劳,能让宝宝下午更精神。
3、辅助宝宝身体成长
在睡眠过程中,宝宝的脑垂体会分泌生长激素,帮助孩子身体发育。
一般宝宝不愿意午睡,都是因为这几种情况:
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1、晚上睡眠时间充足,且早上起床较晚
2、上午运动量不足,导致宝宝体力过剩
3、没有养成午睡的习惯
如果确认宝宝有这些情况后,宝妈需要帮助宝宝规范作息时间,养成按时起床、按时睡觉的习惯。在上午还可以增加宝宝的一些运动量,让宝宝在中午产生疲倦感,觉得需要午休。
不过我还要提醒各位宝妈一点,午睡对宝宝身体发育会有帮助,不过宝宝如果实在不愿意午睡,对宝宝身体也不会有影响。宝妈切记不要强迫宝宝午休,不然很容易适得其反。
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