宝宝不肯睡午觉怎么办 睡午觉的好处
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
孩子也是需要睡午觉的,因为睡午觉也是可以帮助孩子长高高的、增强抵抗力等。可是有的孩子不爱午睡,这可让很多的家长操碎心了,那么这孩子不爱睡午觉怎么办呢?
调查得孩子也是需要睡午觉的,因为睡午觉也是可以帮助孩子长高高的、增强抵抗力等。可是有的孩子不爱午睡,这可让很多的家长操碎心了,那么这孩子不爱睡午觉怎么办呢?出,有午睡习惯的宝宝比没有午睡习惯的宝宝记忆力普遍偏高,虽然不会比不午睡的孩子高很多,但也能证明,宝宝养成午睡的习惯是非常好的。
睡午觉和不睡午觉的孩子短期的差别在于学习效率,但到6年后的差别就明显到睡午觉的孩子各方面:比如免疫力、学习效率、反应能力、分辨能力、注意力集中程度等各种你想不到的都开始拉开差距。
孩子睡午觉的好处:
1、对孩子生长发育有好处、帮助提高免疫力
孩子正是长身体的时候,适当的午睡可以促进孩子的生长发育,放松身心,经常午睡的孩子一般也会比不午睡的孩子长得更高,午睡可以让体内受损细胞得到修补,帮助提高孩子免疫力,使身体更好。
2、午休的孩子记忆力会更好
研究发现:不午睡的学龄前儿童,记忆比午睡的孩子要差。就算孩子晚上睡得再久、再好,也不利于他们的记忆,只有通过午睡才能巩固孩子大脑学习新资讯的能力。所以说养成午睡习惯的孩子受益最大。
孩子睡不着怎么办?
引导很重要。对孩子来说,每天固定的生活作息会使他们形成习惯。每天到了这个点,孩子的生物钟就会提醒:该午睡了。一定要坚持,每天坚持这个时间带着孩子做午睡前的准备,坚持一段时间后,孩子到了这个时间点,自然会产生睡意,并慢慢养成自动入睡的习惯。
有利于孩子发育的食物:
1、鱼肉
鱼肉不但鲜美可口,而且钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量高,海鱼还含有丰富的碘,而鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸,它容易被人体所吸收,又能刺激大脑细胞的活跃性。
同时鱼肉还有丰富的DHA。DHA被誉为“黄金脑”,是儿童大脑发育不可缺少的营养元素。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子在学习中精力旺盛。
3、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,容易被处于成长期的孩子吸收,每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。就牛奶的营养而言,最好喝纯牛奶,不要喝调制乳之类的牛奶,因为营养价值已经变了。
宝宝夏天怎么午睡最健康,宝宝午睡多久最好?
宝宝不好好睡觉怎么办 宝宝不好好睡觉的原因
【宝宝哭闹不睡觉怎么办】宝宝哭闹不睡觉怎么处理 婴儿哭闹不睡觉怎么办
宝宝夜里睡觉不踏实怎么办 宝宝睡觉经常醒的原因
【新生儿不睡觉怎么办】婴儿不睡觉怎么办 月子里宝宝不睡觉怎么办
小孩每天睡午觉的有什么好处 好处竟然这么大
孩子中午不睡觉 孩子中午不睡觉是什么原因
【婴儿睡午觉的最佳时间】宝宝什么时间午睡最好
孩子要不要睡午觉 强迫孩子睡午觉的危害
儿童睡午觉有什么好处 儿童睡午觉有什么好处坏处
宝宝不爱睡午觉?宝宝通常的睡眠时间是什么?
夏天睡午觉好吗 睡午觉的好处了解下
【婴儿睡觉不安稳怎么办】婴儿睡不好觉怎么办 宝宝睡觉不踏实怎么办
【宝宝冬天睡觉踢被子怎么办】冬季幼儿睡觉踢被子怎么处理 冬天小孩睡觉不盖被子怎么办
【婴儿晚上不睡觉怎么办】宝宝晚上不睡觉怎么办 新生儿半夜不睡觉妙招
宝宝午睡有什么好处?不午睡会让情商变低?
【宝宝晚上睡觉不踏实怎么办】宝宝老睡不好怎么办 孩子睡觉不好怎么办
宝宝午睡好处多多种方法帮助训练宝宝午睡
秋季睡午觉的好处 如何让宝宝乖乖睡午觉
【宝宝睡觉不吃奶怎么办】四个月宝宝睡觉不吃奶 初生婴儿只睡觉不吃奶