夏季不补锌怎么办
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夏季到了,很多宝妈感觉苦恼,宝宝胃口不好,不爱吃饭,挑食厌食,专家分析——缺锌是首害!
夏季到了,很多宝妈感觉苦恼,宝宝胃口不好,不爱吃饭,挑食厌食,专家分析——缺锌是首害!
宝宝脾胃本来虚弱,稍不注意就食欲不好,夏季天气炎热,孩子的活动量大,喝水多、排尿多、出汗也较多,每24小时尿中可排泄0.5毫克锌,而通过汗液也会排出一些锌,因此,偏食挑食的孩子更易缺锌。此外,有些孩子因为疾病导致病理性出汗或腹泻,也会造成锌吸收不良。因此,光食补怕是赶不上流失的速度,所以除了食补,还得直接补充锌制剂!
除了食欲下降,宝宝缺锌还会导致免疫力下降,夏季这么热,吹吹空调,感冒了;户外活动,中暑了;吃口雪糕,腹泻了。宝宝的夏天咋能这么“难过”?缺乏的锌要补起来。
补锌有诀窍:
1、缺锌严重的宝宝,最好单独补,不要和铁同补,因为铁会抢夺锌的吸收通道,一起补,就白补了,最好早晚分开进行。(缺铁性贫血的宝宝,一定得铁锌同补,避免缺锌)
2、粉剂锌,冲调时勿用蔬菜水和果汁水,其中的植酸和鞣酸会阻碍锌的吸收,直接白开水冲调便可。
3、饭后不要立即补锌,主食中的植酸也会影响宝宝的吸收,补锌期间可以摄入一些发酵过的主食,如馒头,面包等,因为发酵会破坏植酸。
4、锌和益生菌或益生元可同补,他们不仅可以维持肠道健康,还能帮助营养素的吸收。
巴比伦甘氨酸锌
关于锌补充品,给宝妈们推荐巴比伦甘氨酸锌,巴比伦甘氨酸锌是氨基酸螯合锌,更好吸收。
还添加木瓜酵素+维生素C,不仅营养均衡,还能促进吸收,水蜜桃果汁味,口感好,宝宝爱喝。
更重要的是,巴比伦甘氨酸锌是滴剂,方便喂养,妈妈即省心又放心。
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