宝宝6 8个月进入睡眠敏感期，想让娃睡眠好，宝妈做到“三调整”

宝妈想要早一点“睡眠自由”，在6-8个月这过度阶段，就要在细节上做好过渡衔接，不仅可以安抚宝宝的不良情绪，还有助于宝宝早日养成良好的睡眠习惯。新生儿并没有自主入睡的能力，宝宝6个月左右，一般都已经具备了哄自己…

原标题：宝宝6-8个月进入睡眠敏感期，想让娃睡眠好，宝妈做到“三调整”

新生儿懵懂可爱，让还得宝妈“爱不释手”，尽管那时候带娃很累，我还是会忍不住想要“盘”他，妈妈有一种特别的“滤镜”，宝宝无论什么样子，在我眼里他都是可爱的，总能找到萌点。

宝宝出生之后，健康成长的“重头戏”就是睡眠，宝妈为了让宝宝睡得好，也是在哄睡上下足了功夫，心里还是默默期盼着，孩子啥时候谁家不用哄，自己能够“睡眠自由”呀！

宝妈想要“睡眠自由”，娃的6-8个月别错过 6-8个月的宝宝睡眠特点：平均每天睡眠时间为14.5小时，白天睡眠时间为3.5小时，夜间睡眠时间为11小时。

6-8个月正是宝宝睡眠的一个过渡调整阶段，白天的睡眠时间明显减少，慢慢从3觉合并成2觉，对于宝宝养成良好的睡眠习惯来说，是一个比较关键的时期。

而且这个阶段的宝宝，还要面临分离焦虑还有长牙不适，这些影响睡眠的“绊脚石”。

宝妈想要远离哄睡，恢复自己的“睡眠自由”，这个阶段做好相应的睡眠引导，以后带娃才会更轻松。

6个月进入睡眠敏感期，宝宝容易作息混乱，宝妈要注意

6个月是宝宝成长的一道“分水岭”，饮食上不再是单一的母乳或者配方奶粉的喂养，需要开始尝试加入辅食。

很多宝宝还要面临长牙的不适感，可能会变得脾气暴躁，总是哼哼唧唧，或者哭闹不止，可能会影响到宝宝的睡眠质量。

有的宝宝还会出现分离焦虑的一个“小高潮”，只要睡后看不到妈妈，就会哭闹不止，特别黏妈妈。

6个月的宝宝因为生理发育的特点，会对睡眠造成一定的影响，容易让新手妈妈感到很头疼，主要是因为宝宝开始进入睡眠敏感期了。

宝妈想要早一点“睡眠自由”，在6-8个月这过度阶段，就要在细节上做好过渡衔接，不仅可以安抚宝宝的不良情绪，还有助于宝宝早日养成良好的睡眠习惯。

想让娃睡眠好，宝妈做到“三调整”，入睡更容易，还能养成睡眠好习惯 婴儿的睡眠分为两个阶段：活跃期和安静期，两种模式交替循环，睡眠周期为50-60分钟，宝宝在7岁左右，睡眠模式才能接近成人水平。

宝宝一般会在3-6个月的时候，夜间的睡眠时间可以延长到5个小时以上，也就是宝妈一直期盼的睡整觉。

调整一：增加睡前的仪式感

新生儿并没有自主入睡的能力，宝宝6个月左右，一般都已经具备了哄自己入睡的能力，但还没完全掌握，宝妈需要给娃多创造练习的机会。

我家娃6个月的时候，每天睡前都是固定流程：先喂饱——再洗漱——陪他一起躺床上讲故事——等着他自己睡着。

有的时候会哼哼唧唧的闹情绪，我就轻轻拍着他的背，告诉他妈妈在身边，可能要反复尝试几次，才能睡着，坚持了大概有一周多吧，效果就很显著了。整个过程需要多一点耐心。

调整二：给宝宝准备一个“睡眠伴侣”

想让宝宝学会自主入睡，宝妈可以给宝宝准备一个“睡眠伴侣”，像是小玩偶之类的安抚玩具，能让娃更有安全感，帮助宝宝更快的适应自主入睡，养成规律的睡眠习惯。

宝妈可以挑选宝宝喜欢的玩偶，材质要亲肤无害，才能更好地保护宝宝哦！

我在宝妈群里看到一个宝妈分享，她就女儿比较“慕丑”，睡觉非要抱着一个看起来很丑的蛤蟆毛绒玩具，口味比较特别，就喜欢一些看起来比较丑的玩具，感觉这个闺女长大之后应该不一般。

调整三：及时给宝宝做口腔清洁

宝宝进入萌牙期之后，宝妈要注意给宝宝及时做口腔清理，在宝宝吃完奶之后用纱布蘸取清水，帮宝宝清理口腔和牙床，让宝宝的牙齿更健康。

我家宝宝刚长牙的时候，我就用这种方法给他做口腔清洁，最开始特别不配合，小牙刚冒尖，但是咬人是真的疼。后来养成习惯了，也就开始配合了，现在已经能够自己刷牙了，这一点我作为“老母亲”的感觉还挺欣慰的。