孕妇为什么会便秘 怎么才能让这种情况消失
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怀孕之后,许多孕妇的身体状况出现了种种的变化。如有的孕妇会呕吐,不愿意进食。有的孕妇会情绪上发生变化,心理上有些烦躁、低落或者是亢奋等。还有一些孕妇,则出现了便秘的情况。那么孕妇为什么会便秘?当遇到了这种情况之后,人们如何解决才会比较好呢?
一、孕妇发生便秘的原因
孕妇为什么会便秘?造成这种情况的原因主要有以下几个方面。一是由于怀孕之后运动量比较少,而同时又进食了比较多营养成分的物质。这样一来,就比较容易开成便秘。另一个原因是,由于这些孕妇在怀孕期间,身体内的激素水平变化,导致消化道的正常蠕动受到影响,也会造成便秘。此外,怀孕的时候饮水过少,或者是胎儿发育导致腹肌牵动能力不足等,都是引发怀孕便秘的原因。
二、孕妇便秘的应对方法
知道了孕妇为什么会便秘的原因之后,接下来如何应对,人们也可能比较有目的性了。每天早上喝一杯蜂蜜水,润滑肠道,加速排便,可能是一个不错的方法。此外,平时也可以适当运动,以让身体各组织的机能维持在比较正常的水平。在平时的饮食之中,也可以进行合理的搭配,以蔬菜和水果做为膳食纤维的补充。情况比较严重的话,也可以求医问药。
三、如何预防
当发生了便秘之后,不止是会对孕妇的身体造成不良影响,也可能会对她们的正常生育行为造成一定的影响。因此,平时注意预防还是比较有必要的。在保胎的前提之下,每天运动一会,平时多喝点水,也可以喝点果蔬汁,都能在一定程度上预防便秘。
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