宝宝吃什么可以增强抵抗力
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
宝宝的抵抗力比较弱,特别是到了冬天就会容易感冒,生病什么的,这也是会很让爸爸妈妈头疼的。那么冬天该怎么样才能增强宝宝抵抗力呢?吃什么好呢?下面就一起来看看吧!
增强宝宝抵抗力可以多吃这些食物
1,富含维生素的食物。冬天的时候,妈妈们要多给宝宝吃一些富含有维生素的食物,就比如白菜,萝卜,豆芽,油菜等这些绿叶蔬菜里面都会富含有维生素,宝宝多吃这些食物是能有效增强其身体的免疫机能的。
2,富含有膳食纤维的食物。富含有膳食纤维的食物能帮助我们人体吸收和排泄,保持大便畅通哦!
3,菌藻类食物。我们日常生活比较常见的菌藻类食物有,香菇,猴头菇,银耳,海带,紫菜等。这类食物里面所富含有的人体所必需的常量和微量元素可以帮助增强孩子的抵抗力。
4,润燥食物。冬季气候干燥,宝宝多吃些润燥食物,对于宝宝的身体健康来说也是很有好处的。
增强宝宝抵抗力食谱推荐
1,牛肉蔬菜汤
所需要的材料:牛肉,香菇,大白菜,胡萝卜,麻油,盐。
首先,妈妈们要先将香菇清洗干净之后切成细丝,白菜以及胡萝卜也一同清洗干净之后,切成丝。接着往锅内倒入少许的麻油,烧热之后将香菇丝,胡萝卜丝翻炒一下,再将牛肉和白菜,以及适量的水一同加入进去煮,等待里面的菜都煮熟变软之后就可以起锅咯!
2,珍珠菜花汤
所需要的材料有:菜花,玉米,淀粉,香油,花生油,盐。
首先,妈妈们先将花菜清洗干净之后,将菜花摘成一小朵一小朵的,放入开水里面煮,等到煮熟之后捞出。其次,取一口汤锅放置在火上,加入少许的花生油烧热至六成熟之后,将菜花放下去一起翻炒。
等到翻炒差不多了,就可以将玉米,鲜汤,细盐一同放入进去煮,汤开了之后,倒入淀粉和香油就可以起锅了。
3,虾皮紫菜蛋花汤
所需要的材料有:虾皮,鸡蛋,紫菜,油,姜末,盐,香菜。
首先,妈妈们要先将虾皮清洗干净,紫菜清洗干净之后撕成小块,香菜摘洗干净,切成小段,打一个鸡蛋到碗里,打散。
以上工作准备好之后,将炒锅烧热,将姜末放入里面翻炒后,将虾皮放入再翻炒一会,然后往锅里面倒入200毫升左右的水。烧沸之后将鸡蛋液淋入进去,最后将紫菜,香菜,精盐,葱花就可以了。
宝宝生病了什么不能吃 吃对增强抵抗力
【吃什么增强免疫力】吃什么增强免疫力抵抗力比较快 吃什么增强免疫力最好
吃什么增强抵抗力和免疫力 女人吃什么增强抵抗力和免疫力
【吃什么增强免疫力】吃什么增强免疫力抵抗力比较快
怎么加强宝宝的抵抗能力 一般我们用什么方法来提高宝宝抵抗力
什么方法增强宝宝抵抗力
小孩增强抵抗力有招数 增强抵抗力
宝宝冬天吃什么增强抵抗力?三款中药食疗推荐
增强宝宝抵抗力的食物 增强宝宝抵抗力的六种食物
冬季增强宝宝抵抗力吃什么好
冬季增强抵抗力给宝宝吃什么好?
【怎样增强早产儿抵抗力】如可增强早产儿抵抗力
宝宝经常生病怎样增强抵抗力 小孩生病增加抵抗力
冬季宝宝吃什么增强抵抗力 冬天给宝宝熬这6种营养粥
【春天宝宝喝什么增强抵抗力】
宝宝吃什么可以增强抵抗力
抵抗力差有哪些表现?如何增强宝宝抵抗力?
【怎样增强早产儿抵抗力】如可增强早产儿抵抗力 怎样提高早产儿抵抗力
a2至初奶粉可以增强宝宝抵抗力吗
宝宝体质差吃什么能增强抵抗力