补锌还益智,真是个神奇的小煎饼!
本文已影响8.79K人
本文已影响8.79K人
菜名:金针番茄小煎饼
月龄:适合11M+宝宝
食材:番茄半个、金针菇50g、豆腐50g、面粉20g、食用油少许
工具:菜刀、菜板、搅拌机、煎锅煮锅、勺子、碗、筷子
推荐理由:金针菇又称为“益智菇”,氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。宝宝吃了它,补锌又聪明!
制作步骤:1、西红柿去皮切丁,金针菇切段,豆腐切片
2、金针菇和豆腐放入沸水中煮2分钟
3、豆腐、金针菇、西红柿放入搅拌机中搅碎成泥
4、搅拌好的蔬菜泥中加入面粉调成糊状
5、锅中刷油,微热后舀入一勺面糊,底部成型后翻面
6、煎至小饼两面金黄即可
7、煎好的小饼晾到合适的温度,可以让宝宝拿着吃,最好再配一碗菜汤或者米汤面
辅食小知识
1、西红柿要买里外熟透的,未成熟的西红柿含生物碱,人食用后可导致中毒;
2、两面煎至微微发黄即可,不要煎得太老,否则不易吞咽。
3、如果感觉面糊有些多,可先给宝宝煎出来,剩下的再加一点盐和面粉,烙成小薄饼可供大人食用。
【怎么煎肉饼好吃】煎肉饼的做法大全
孕期别错过补锌的最佳时间!这样补锌效果会更好!
原来这些东西也会遗传给宝宝,真是太神奇了!
营养益智食谱五:南瓜鸡蛋煎饼
让宝宝秒变“小吃货”的BLW喂养法,真的那么神奇?!
煎面饼用什么面粉 煎饼用热水还是冷水和面
鲜蔬煎肉饼的做法,还能缓解宝宝缺铁的症状!
【煎南瓜饼的做法】煎南瓜饼怎么做好吃又简单 南瓜饼的煎法
宝宝补锌健脑益智食谱 这样做挺好
【神奇小蜡笔绘本】 神奇小蜡笔读后感 神奇小蜡笔在线观看
栗子扒白菜,滋补益气,给孕妈补营养还不怕胖!
妈妈,请给我吃这样的零食!补钙又益智!
【土豆小煎饼的做法】土豆小煎饼怎么做
新生儿10个逆天表现,太!神!奇!了!
做煎饼作文 小学六年级作文500字:煎饼
夏季补铁、补锌的重要辅食,宝宝爱吃还能锻炼咀嚼!
宝宝补钙又补脑益智的早餐,简单又好吃!
给孩子补补脑,健脑益智, 促进生长!
这个汤一定要多做给孩子喝!益智补钙,增强免疫力
适合宝宝的补锌食谱,这样补锌最安全!