宝宝营养早餐:鸡蛋面包盒
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
鸡蛋口感很好,而且富含丰富的蛋白质,和面包一起是许多小宝宝的早餐最佳食物,在这里,亲亲宝贝小编告诉妈妈们制作一款新颖的早餐,鸡蛋面包盒,相信这款营养早餐将深受小宝宝的喜欢。
食物原料:
面包,果酱,鸡蛋,植物油,白糖
制作方法:
1、面包去硬皮,切五分厚的夹层片,中间抹上果酱。
2、鸡蛋磕在容器中,放入牛奶,搅匀成“蛋奶汁”。
3、大勺加植物油烧热,将面包片两面蘸匀“蛋奶汁”,下大勺内煎至两面金黄色,出勺装盘,撒上白糖即可。
注意事项:(1)果酱要抹在面包夹里面,不要露出,否则,见热容易糊底。
(2)面包片蘸“蛋奶汁”不可过早,以免抱软易碎,不好煎。
(3)煎制时火不宜太旺,以防煎糊。
食谱类别:
3岁宝宝食谱
妈妈营养经:
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收 率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生 素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
孩子鸡蛋早餐新做法,超好吃,营养一锅端
宝宝早餐食谱 1周7天营养早餐,无重复
早餐面,宝宝营养补充从此开始
牛油果鸡蛋吐司杯 营养满分的西式早餐
用色彩装点鸡蛋,鸡蛋任性做,1分钟搞定宝宝拿着走的早餐
宝宝食谱:韭菜肉末鸡蛋饼,宝宝的快手早餐!
别天天给孩子吃面包馒头了,这种早餐营养更丰富
鸡蛋营养丰富能多吃吗?警惕宝宝鸡蛋过敏
小孩营养早餐有哪些 20款宝宝营养早餐推荐
宝宝食谱:西兰花鸡蛋饼,一道有菜又有蛋的早餐饼
宝宝早餐吃小餐包好吗 宝宝餐包怎么吃才营养
鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高 鸡蛋营养好还是鸭蛋营养好
蛋卷类辅食怎么做,多种营养全面的宝宝餐!
宝宝适合吃哪种蛋 鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋鸽子蛋营养对比
营养健康面包推荐:亚麻牛角面包
3道10分钟内就能搞定的鸡蛋营养早餐送上!
宝宝早餐食谱---1周7天营养早餐,无重复
3岁宝宝营养食谱:蛋包虾仁
宝宝冬季养生食谱:鸡蛋面
幼儿营养早餐:菜脯煎蛋!