盆底肌松弛怎么办
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女性盆底组织因创伤、退化等因素导致其支持功能薄弱,从而发生盆底功能障碍。
盆底肌肉松弛患者可表现为阴道内有肿物脱出,休息时变小,站立过久或活动过度时增大;可伴有尿频,尿急,尿痛等,部分患者有下坠感,腰部酸痛等,在阴道分娩时损伤的女性中尤其常见。
发生盆底肌肉松弛,如果症状不严重,可在家自行做缩阴运动及提肛运动,平时要注意保持大便通畅,避免重体力劳动,用力咳嗽等,必要时到医院进行盆底康复治疗。如果症状严重,严重影响患者的生活质量,可考虑手术治疗。
盆底肌修复的最佳时期在临床当中,女性产后盆底肌修复的最佳时期为产后半年。
通常情况下,女性产后42天,即可进行盆底康复训练,训练包括瑜伽、体操、盆底康复治疗、凯格尔训练等。
医院产后盆底康复仪器通过低频电刺激促进盆底肌恢复。将阴道探头置于患者阴道内,通过电刺激阴道盆底肌肉,调节盆底肌肉收缩频率与力度,促进盆腹收缩协调。
女性产后半年需到医院进行正规盆底康复治疗。建议产后的女性切不可着急恢复身体而过早的进行修复,一定要在专业的医生或者产后护理人员的指导下进行,以免活动的太早或方法不当,从而造成不必要的身体损伤。
盆底肌修复期间注意事项1、产妇要正确收缩盆底肌肉;
2、由于盆底肌功能障碍的女性体内胶原蛋白含量下降,产妇可适当增加蛋白摄入;
3、不宜过度劳累,避免提重物、拖地;
4、保持大便通畅,长期便秘易增加腹压,引起盆底功能障碍;
5、患者不宜焦虑,应配合医生完成盆底肌锻炼;
6、盆底肌康复需循序渐进,产后6周内,建议先做较温和运动,6-8周后,可做大部分运动。
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