坐月子不能吃盐吗
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传统观念认为,新妈妈在月子里不能吃盐,不能喝醋,不能喝凉的,水果都要热过再吃。可是这样一来,很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐,反而弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。关于坐月子期间可不可以吃盐一直存有争议,许多长辈认为坐月子期间是万万不可以吃盐的,那么这种说法有没有科学根据,小编在这里为你揭秘!
其实,产后由于妊娠期的水分需要排出,所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况,这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。成人每人每天需盐量为4.5--9克。这些盐食用用后在消化道完全吸收。盐中含钠。钠是人体中必须的物质,如果人体缺钠就会出现低血压 头昏眼花,恶心 呕吐 无食欲 乏力等,所以在人体中应有一定量的钠。如果乳母限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,不但影响乳母的食欲,而且对婴儿的身体发育也不利。
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