【孕妇胸闷气短怎么办】孕妇喘不过气来怎么办
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
孕妇胸闷气短时,可以试着做一下深呼吸,一下子吸入很多供给各脏器的氧气,对缓解胸闷气短很有效。
具体做法:深吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒钟,逐渐呼出气体。呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气,每次3-5分钟。
提醒:准妈妈们最好选择一个空气新鲜的地方,每日练习2-3次深呼吸。
调整体位如果准妈妈在站着或坐着感觉到胸闷气短时,应立刻保持上身挺直,并且肩向后展开。这样能让肺部尽量扩展开,帮助吸入更多的氧气。
如果是晚上睡觉时胸闷气短,建议采用左侧睡姿势,或者多用一个枕头垫高头部,可减缓气喘胸闷情况。
轻抚胸部轻抚准妈妈的胸部,可帮助呼吸更顺畅,对缓解胸闷气短也很有效。
此时如果能在喝杯温开水,效果将更好。因为气短常常会张口呼吸空气,所以气管黏膜很易干燥,喝温开水或让孕妇吸入开水冒出的热汽,可湿润气道黏膜,帮助呼吸。
吸氧如果准妈妈经常胸闷气短,且每次症状都很严重,建议最好在家备个氧气机,发作时增加吸氧,必要时去医院吸氧。
适当锻炼准妈妈平时适当的锻炼可提高肺活量,增加呼吸功能,改善孕期胸闷气短的情况。建议每天饭后散步30分钟左右,另外可适当安排瑜伽、游泳等有氧运动。
孕妇胸闷气短喘不上气怎么办
【孕妇体内寒气重怎么办】孕妇如何排除体内寒气
孕妇胀气对胎儿有影响吗?孕妇胀气难受怎么办
【孕妇体内湿气重怎么办】孕妇体内湿气重怎样祛除
孕妇喘不上气怎么缓解
【孕妇得了疝气怎么办】孕期得了疝气怎么治疗
【怀孕对气味敏感怎么办】孕妇对气味敏感怎么办
【胸闷气短呼吸困难心慌】胸闷气短呼吸困难心慌是怎么回事
【孕妇胃胀气怎么快速排气】孕妇胃胀气如何快速排气 孕妇胃胀气快速排气的方法有哪些
【孕妇疝气怎么办】孕妇疝气如何治疗
孕妇气喘不过来怎么办
【孕妇体内寒气重怎么办】孕妇如何排除体内寒气 孕妇寒气重怎么驱寒
【孕妇得了疝气怎么办】孕期得了疝气怎么治疗 孕期疝气怎么办
孕妇胃胀气嗳气怎么办
【孕妇体内湿气重怎么办】孕妇体内湿气重怎样祛除 孕妇怎样排出体内湿气
【孕妇便秘胃胀气怎么办】孕妇便秘肚子胀气怎么办
【孕妇脾气暴躁】 孕妇脾气暴躁怎么办 孕妇脾气暴躁对胎儿有影响吗
【孕妇胃胀气怎么办快速解决】孕妇胃胀气怎么办快速排气
【产妇胃胀气怎么缓解】产妇胃胀气怎么办 产妇胃胀气处理的方法有哪些
【孕妇胀气快速排气方法】孕妇胀气怎么办快速排气