宝宝能吃芹菜汁吗
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宝宝在添加辅食之后就可以吃芹菜汁了,也就是说六个月宝宝基本可以吃芹菜汁了。
因为芹菜中铁离子含量是很高的,有利于宝宝血红蛋白的合成,增强宝宝身体的造血功能,防止宝宝出现缺铁性的贫血疾病;
同时芹菜还含有维生素A能促进宝宝视觉细胞的发育,让宝宝视力更加好,而锌元素则能促进宝宝机体发育,提高身体免疫力,减少生病。
宝宝吃芹菜汁的好处预防缺铁性贫血
芹菜含有丰富的铁元素,且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜,可有效预防缺铁性贫血。
增进食欲
芹菜营养丰富含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进宝宝的食欲。
强身健体
芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高宝宝的免疫功能,减少宝宝患病的几率。
安定情绪
从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用。宝宝食用芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。
润肠通便
芹菜营养丰富,有粗纤维,利于消化排出,宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。
宝宝吃芹菜汁的做法用料:芹菜150克,水适量。
做法:
1、芹菜洗净后切成小段。
2、砂锅中放入适量水,煮开后放入芹菜煮熟。将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。
3、过滤掉菜泥即可。
小贴士:
1、如果可以,请用芹菜叶一起打汁饮用,营养更加丰富。
2、宝宝食用芹菜汁,要先把芹菜焯熟一下。
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