专家:豆浆营养比不上牛奶
本文已影响2.5K人
本文已影响2.5K人
继三鹿婴幼儿奶粉检测出三聚氰胺后,液态奶市场又发现有24个批次含有三聚氰胺。对于多数人来说,心中难免会多出几分顾虑,不敢再喝牛奶了,开始改喝豆浆。
专家提醒
豆浆营养还是比不上牛奶 对于豆浆热卖的现状,西安营养学会秘书长王勇健表示,牛奶中几大营养优势都是豆浆所不具备的。 牛奶的动物性蛋白优质程度高,易被人体吸收。高纯度豆浆中只有1%植物蛋白,优质程度低,不易吸收;豆浆中只是维生素B较多,但是没牛奶那么丰富;牛奶中的钙100克中就有110毫克,是人体容易吸收的钙。豆浆虽然含钙量高,但很不易吸收。
专家提示 有高血钙、高尿钙症才限奶 北京中医药大学东方医院泌尿外科主任,教授贾玉森介绍,临床中发现跟喝奶有关的尿结石患者,在欧美国家发生率较高,在东方国家还很少见。
这是因为在欧美等国家,摄入奶量普遍比较大,表现在他们不仅仅喝奶,而且在做主食和烹饪菜肴时也喜欢加入奶油、奶酪等各种奶制品,总量算下来,很多欧美人每天摄奶量超过1000毫升。 在我国,发现患有肾结石后,医生通常会让病人根据病情轻重和种类适当调整喝奶量。除非查出有高血钙症、高尿钙症,才需要及时限制。
牛奶和豆浆,孕期喝哪个好?
幼儿营养食谱黄瓜牛奶土豆泥
【豆浆加香蕉减肥法】牛奶豆浆加香蕉减肥法 香蕉豆浆减肥法有效吗
女性备孕喝豆浆好不好 五款养卵豆浆做法
豆浆和牛奶可以一起喝吗 豆浆和牛奶哪个更有营养
孩子早上这样喝牛奶,营养不吸收!
【豆浆加香蕉减肥法】牛奶豆浆加香蕉减肥法
豆浆的营养和功效别小看
豆浆粉比家庭自制豆浆更有营养吗
羊奶与牛奶在营养方面的比较
黑豆浆的营养价值有哪些
羊奶牛奶哪个好 营养比比就知道
豆浆这样喝,比燕窝还养生!
牛奶能不能喝 专家辟谣喝牛奶致癌
关于制作营养豆浆的21个问答
孕期补钙选择牛奶还是豆浆
试管期间牛奶真的比豆浆要好吗?你知道吗?
【豆浆对女性有什么好处】豆浆对女性的营养价值 女人喝豆浆的好处
酸奶比牛奶更营养 每天喝多少酸奶?
全脂奶粉和鲜牛奶的营养比较
小孩喝豆浆好还是牛奶好
【豆浆对女性有什么好处】豆浆对女性的营养价值
豆浆营养好,煮透才能吃
专家称豆制品无法替代牛奶
营养专家说了,这3种牛奶少给孩子喝!
豆浆机打豆浆黄豆和水的比例是多少
宝宝真的再饿也不能空腹喝牛奶吗?营养专家告诉你真相
喝牛奶时别忘加豆浆
豆浆怎样搭配才最有营养
营养减肥食谱:牛奶豆腐