莴笋生吃有什么好处
本文已影响1.86W人
治疗便秘
因为莴笋中的植物纤维素有很多，它能够使肠胃的蠕动增加，促进人体更好的排便，因此生吃莴笋对治疗便秘有一定的疗效。
夏天由于天气炎热，胃口不是很好，生吃莴笋可以清热降火，因而能够帮助人体在炎炎夏日增进食欲。
莴笋是典型的高钾低钠型蔬菜，可以平衡体内的水电解质，人体的排尿量能够得到增加，因此可以更好地降血压，使糖尿病人的并发症有效地减少，因此生吃莴笋对糖尿病人是有好处的。
莴笋生吃要焯水吗
生吃莴笋不要焯水
莴笋中的草酸很少，而无机盐和维生素的含量比较高，因此在生吃的时候不需要用开水焯一下，如果焯了的话容易流失其中的营养成分。
相关文章：
[生吃大蒜有什么好处]
[生吃芹菜有什么好处]
相关内容
热门精选
-
【酱莴笋怎么做好吃】酱莴笋怎么做
-
宝宝吃莴笋的好处
-
蒜蓉莴笋怎么做好吃
-
孕妇吃莴笋怎么做好吃
-
油麦菜是不是莴笋叶 油麦菜和莴笋叶有什么区别
-
【儿童莴笋汁怎么做好吃】儿童莴笋汁怎么做
-
【莴笋炒蛋的做法】莴笋炒蛋怎么做
-
莴笋煮鱼怎么做好吃
-
莴笋是生吃好还是熟吃好 莴笋生吃有什么好处
-
【莴笋怎么做给宝宝吃】宝宝莴笋做法大全 宝宝吃莴笋的做法大全
-
【莴笋怎么凉拌好吃】凉拌莴笋怎么做好吃
-
莴笋中间有洞能吃吗 莴笋中间空了能吃吗
-
【凉拌莴笋丝的做法】凉拌莴笋丝怎么做 凉拌莴笋丝要不要焯水
-
【吃莴笋能减肥吗】莴笋有减肥的功效吗
-
宝宝吃莴笋有什么好处 宝宝不喜欢吃莴笋怎么办
-
怀孕能吃竹笋吗？孕妇吃笋子还有这么多好处
-
【孕妇吃芦笋有什么好处】孕妇吃芦笋的好处
-
莴笋尖怎么做好吃
-
莴笋鹅肉一起怎么做好吃
-
【莴笋怎么做给宝宝吃】宝宝莴笋做法大全