贡菜是什么菜 贡菜是莴笋做的吗
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贡菜又叫响菜、山蜇、苔菜、苔干,是一种纯天然的绿色高档脱水蔬菜。
贡菜在秦朝时开始种植,清乾隆年间曾进贡朝廷,后年年进贡朝廷,故称之为"贡菜"。现如今是安徽亳州市涡阳县义门镇的名贵特产,但除了此处,全国很多地方都有种植。
贡菜是莴笋做的吗贡菜不是莴笋。
贡菜是菊科莴笋属的一年生本草植物,莴笋是菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种,两者都属于莴苣属植物的一种,是近亲蔬菜,但却是两种不同的蔬菜,其外形和口感也都不同。
贡菜的营养价值和功效贡菜中含有丰富的蛋白质、果胶及多种氨基酸、维生素等,同事还含有丰富的钙、铁、锌、胡萝卜素、钾等微量元素,这些都是我们人体所需的营养成分,食用后对身体有益。
功效:
1、健脾开胃
贡菜中的粗纤维含量很高,这种物质进入人体后,可促进肠胃蠕动,帮助肠胃消化,同时适量吃贡菜,还可起到补脾益气的功效。
2、减肥瘦身
贡菜的热量特别低,适合减肥的人食用。同时,其含有的纤维素可促进肠道蠕动,帮助粪便和毒素排出,可帮助人减肥瘦身。
3、护肤
贡菜中含有维生素和微量元素,更是含有大量的钙贡菜和谷氨酸等等这些营养物质的,适当的食用贡菜,可以促进身体发育和延缓衰老的作用。
贡菜怎么吃好芝麻贡菜
主料:贡菜300克、芝麻25克
调料:盐2克、味精2克、香油10克
做法:
1、将发制好的贡菜切寸段,用开水烫一下,捞出沥干;
2、芝麻拣去杂质,放入锅内,在小火上慢慢炒至酥香;
3、将贡菜放入盘内,放精盐,味精,麻油调匀入味后,再撒入炒熟的芝麻,拌匀即可。
贡菜拌香干
用料:香干、贡菜、熟芝麻、盐、糖、醋、生抽、辣椒油
做法
1、贡菜冷水泡发一个小时左右
2、泡好的贡菜切段,在开水锅中烫两分钟,捞出过凉水
3、香干切条,与贡菜一起加黑芝麻,盐,糖,生抽,陈醋,辣椒油拌匀即可。
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