高血压能吃蕨菜吗
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
高血压患者是非常适合吃蕨菜的,蕨菜中所含的r-氨基酸具有激活脑内葡萄糖代谢,降血氨,抗惊厥恢复脑细胞功能及安神降压的作用,而且蕨菜中含有较多的纤维素,可以促进肠道的蠕动,减少了肠道对脂肪吸收的作用,也可以减低高血压患者的发病率,从而能抑制高血压。
蕨菜的食用注意事项
1、蕨菜属于寒性的物质,所以,孕妇在选择吃的时候,一定要注意了,不能过量食用,而是每天只食用100克就够了。
2、选择蕨菜的时候,一定要选择绿色的蕨菜,绝对不能选择发紫了的蕨菜,否则这个蕨菜就太老了,对于人体饮食来讲是不合理的。
3、一些蕨菜绒毛比较多,这些绒毛对某些人群有比较强的刺激性,尤其是有消化系统疾病和过敏史的人群,刺激性可能更强,因此,食用前一定要清理干净这些绒毛。可以找一把细毛刷把绒毛刷去。此外,一些蕨菜的绒毛是有毒的,更要清除干净。
高血压饮食注意事项
1、忌高胆固醇食物
如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等甘温补虚之物,是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。
2、限制食盐量
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
3、饮食应节制
一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物,如:黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。
高血压能吃刺儿菜吗
【高血压能不能吃春笋】高血压可以吃春笋吗
【高血压吃丹参片好吗】高血压能吃丹参片吗 高血压吃丹参片可以吗
【高血压能吃南瓜吗】有高血压能不能吃南瓜
【高血压吃维生素c好吗】高血压可以吃维生素C吗 高血压能吃维生素C吗
高血压能吃咸菜吗 高血压可以吃咸菜吗
【高血压吃橄榄油好吗】高血压可以吃橄榄油吗 高血压能吃橄榄油吗
【高血压可以吃鸡蛋吗】高血压能吃鸡蛋吗
【高血压可以吃茼蒿吗】高血压能吃茼蒿吗
【山竹高血压能吃吗】山竹高血压可以吃吗
【高血压可以献血吗】高血压能不能献血
【高血压吃药后不高了能停药吗】高血压稳定后能停药吗
【高血压吃甜的好不好】高血压可以吃甜的吗 高血压能不能吃甜的
【高血压能吃螃蟹吗】高血压吃螃蟹可以吗
【高血压吃阿司匹林好吗】高血压能吃阿司匹林吗 高血压可以吃阿司匹林吗
【高血压吃柚子好不好】高血压可以吃柚子吗 高血压能不能吃柚子
【高血压可以吃羊肉吗】高血压吃羊肉好不好 高血压能不能吃羊肉
高血压能不能吃菠菜汤
【高血压能吃红枣吗】高血压吃红枣可以吗
【高血压吃蜂蜜好吗】高血压能不能吃蜂蜜
百合怎么吃治失眠 这样吃让你安睡到天亮
怀孕之后需要经历多少磨难才能成为一个母亲?
黑熊设计狐狸的故事
【宝宝吃多了上吐下泻怎么办】宝宝吃多了又拉又吐怎么
新妈妈如何呵护宝宝肌肤?
馒头新吃法,色泽金黄,快手早餐也能营养均衡
什么是抚摸胎教
为什么别人生娃那么容易?想要轻松生娃应该怎么做?
6类孕妇易生畸形儿,这些雷区你避开了吗?
【桑葚干可以和什么泡水喝】桑葚干和什么泡水喝好 桑
宝宝一天不拉屎正常吗 宝宝一天几次大便正常
原来有这么多的家长不会爱孩子
两个月的孩子能喝鲜牛奶吗 辅食添加 亲亲宝贝网
【海龟爬大山的故事】幼儿寓言故事海龟爬大山的故事
孩子发烧正确选用儿童退烧药,不要迷信育儿自愈