雪莲果吃多了会拉肚子吗
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雪莲果是生活中一种常见的水果,口感脆,水分足,有股淡淡的甜味,很多人喜爱吃,那雪莲果吃多了会拉肚子吗?下面就来具体看看吧。
雪莲果吃多了会拉肚子吗
雪莲果吃多了有可能会拉肚子。
雪莲果性寒,属于寒性水果,会增加体内的寒气,会对肠胃会造成一定的刺激,出现腹痛、腹泻的情况。从食物的营养成分上来看,雪莲果中的水分含量及膳食纤维含量丰富,水分含量丰富的食物,有助于大便成形,而膳食纤维能促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,帮助体内代谢废物的排出。从这两点就可以看出,雪莲果是有排便、润肠通道的作用,食用量过多就易引起拉肚子。
吃雪莲果拉肚子怎么办
停止食用雪莲果
如果吃无花果出现拉肚子的情况,要立即停止继续食用雪莲果,以免加重拉肚子的情况。
补充淡盐水
吃雪莲果导致拉肚子,要适当的补充淡盐水,避免拉肚子次数过多,体内的电解质失衡导致虚脱。
服止泻药
如果拉肚子情况是比较严重的话,可以在医生的指导下适当的服用止泻药来缓解。
及时就医
拉肚子的症状特别严重,一直得不到缓解的话,要及时的就医治疗。
吃雪莲果的注意事项
1、不宜多吃。雪莲果属于寒性水果,多食易损伤肠胃,引起肠胃的不适。
2、不宜与高蛋白食物同食。雪莲果中含有鞣质,这种物质与蛋白质结合会产生沉淀,影响食物的消化及吸收。常见的高蛋白食物:鸡蛋、牛奶。
3、雪莲果削皮后,容易被空气氧化变黑,影响食用口感,所以雪莲果应削皮后,尽快食用。
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