天气渐凉,宝妈怎么做才能提高宝宝的抵抗力?
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入秋后,天气渐凉。昼夜温差也是越来越大了,宝宝很容易生病。在秋季,家长朋友们该怎么做,才能提高宝宝的抵抗力,让宝宝少生病呢?
充足睡眠
充足的睡眠不仅可以恢复体力,也能减轻免疫系统的负担。家长朋友们要掌握宝宝睡眠的规律,晚上不要让宝宝玩得太晚。要保证宝宝有充足的睡眠时间。
要教育宝宝养成讲卫生的好习惯,俗话说:病从口入。有些宝宝习惯玩了玩具之后咬手指,这样容易把细菌带进嘴巴里。
做好预防
给宝宝做好预防是一种非常安全有效的方法,进入秋季,天气渐凉,为了防止孩子免疫力低下易生病,可以给孩子接种疫苗。
母乳喂养
通过母乳喂养的宝宝抵抗力会更强,因为母乳中含有增强免疫力的物质,可以增强宝贝的免疫能力。建议妈妈们坚持母乳喂养。
户外活动
家长们可以常带孩子到户外进行活动,不仅可以呼吸到新鲜的空气,而且自然光照也能促进宝宝免疫能力的增强。
营养补充
充足的营养有助于宝宝拥有强壮的身体,家长们可以给孩子选择一些富含多种营养的食物来补充。不仅要补充肉蛋等富含蛋白质的食物,同时蔬菜水果也要适当多吃一些。
如果宝宝生病了,宝爸宝妈们也不用太过紧张,要做好日常护理,及时带宝宝去医院就诊。
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