在秋季怎样提高宝宝的抵抗力？

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现在正值秋季，很多宝宝都会出现感冒发烧的一些症状，宝宝的抵抗力不佳，会导致生病，那么在秋季怎样提高宝宝的抵抗力？

宝宝频繁出现疾病的发生，宝妈妈是很焦急担心的，就会想办法来提高宝宝的免疫力，从而减少疾病发生。那宝宝的免疫力需要怎样提高呢？

首先宝宝要做到全面的均衡营养饮食，避免有偏食厌食的不良习惯，更不能吃更多的零食，尤其是含有高油脂、高糖等精制加工的食品，多吃一些纯天然的食物，含维生素和纤维素多的蔬菜水果。再就是全谷类的食物富含维生素，这样有利于抗氧化作用，从而增强宝宝的免疫力。在宝宝发育快的阶段，对蛋白质和钙的需求量是很高的，所以，这时也需要及时的给宝宝多吃一些含乳制品的食物。

再就是秋季，气候较干燥，早晚温差较大，所以，宝宝在注意环境温度变化的同时，还要注意多饮水，这样有利于使粘膜保持湿润，从而抵抗细菌的侵袭。但要注意的是，要以白开水为主，避免给宝宝喝含糖类的饮料。

秋季适合宝宝运动的季节，所以，宝宝平时要养成爱运动的习惯，无论是在婴儿期，宝宝学爬、学走路，还是幼儿期跑跳等运动，都有利于增强宝宝体质的。

还有就是宝宝要养成良好的睡眠规律性及注意个人卫生，从小要保证宝宝的充足睡眠，避免出现黑白颠倒的情况，以免影响宝宝的体质。

宝宝个人卫生要做到饭前便后要洗手，定期给宝宝洗澡。当宝宝出现疾病时，避免盲目的给宝宝使用退烧药或者是抗生素等药物，以免对宝宝的免疫系统造成影响。

宝宝秋季抵抗力怀孕后抵抗力差的原因