想让娃大脑发育快,在他睡觉时做好这4点
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宝宝是上天给的礼物,可是这种礼物经常不按常理出牌。吃喝拉撒都要管,尤其是小时候,一个不顺心就开始唱大戏,哭到让宝妈心疼的不行。其实宝宝哭无非就这几种情况,饿了,困了,要拉臭臭了!
宝宝是上天给的礼物,可是这种礼物经常不按常理出牌。吃喝拉撒都要管,尤其是小时候,一个不顺心就开始唱大戏,哭到让宝妈心疼的不行。其实宝宝哭无非就这几种情况,饿了,困了,要拉臭臭了!
尤其是要睡觉,睡太多不好,睡少了又精神不济,那宝宝正常的睡眠时间应该多长时间呢?从宝宝出生到前18个月,妈妈应该合理控制宝宝睡眠时间,刚出生的时候每天睡19个小时左右,1个月的时候17个小时,3个月16个小时,6个月15个小时,9个月14个小时,12到18个月13个小时就可以,然后就正常了。
很多孩子出生以后会出现睡反觉这种情况,那么应该怎么解决这个问题呢?
1.睡觉前别让宝宝过于玩耍
大人过度兴奋都睡不着,更别说孩子了。现在因为爸爸妈妈白天上班,孩子都是给保姆或者家里老人带。白天见不到孩子,晚上下班到家肯定要和孩子玩一会。孩子兴奋过头,肯定难以入睡,时间长了还容易养成晚上没有别人陪着玩一会就睡不着的坏习惯,所以爸爸妈妈一定不能这样!
2.别让孩子饿着入睡
培养孩子合理的休息时间,从孩子4个月左右的时候就可以开始了。睡前可以喝一些夜奶,保证孩子不会饿醒。不过夜奶这个习惯不能长久,得慢慢戒掉。睡觉的时间也要固定,让宝宝养成一定的规律!
3.晚上睡觉最好不留夜灯
很多宝妈宝爸怕孩子睡觉害怕,所以有晚上开个小壁灯的习惯。宝宝没出生的时候在妈妈肚子里就是黑着的,所以怎么会怕黑呢?宝妈宝爸们都是瞎担心。晚上有夜灯只会让宝宝睡不踏实,对眼睛和大脑都不好。所以宝妈宝爸们除了喂夜奶,其他时候都尽量不开灯。对大人和孩子的睡眠都好。
4.不要让宝宝白天睡太久。
研究表明,下午4点左右睡觉的孩子普遍没有不睡觉的孩子睡眠质量好。所以宝妈宝爸们要合理控制白天睡觉的时间。等过了一岁以后,宝宝们只要正常的午休就好了。
睡眠这个问题一直是宝妈很痛苦的问题,睡眠不充足的孩子相比于睡眠质量好的孩子,大脑和四肢的发育都要缓慢的多。所以宝妈宝爸们一定要注意这个问题!
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