营养早餐食谱让两岁宝宝胃口大开
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一日之计在于晨,每天的早餐可是非常重要的哦,特别是宝宝的早餐那可是每日营养补充的最佳时间,早餐吃好了不仅可以让宝宝活力满满,同时也可令宝宝胃口大开,吃饭香香,两岁宝宝营养早餐,宝妈一定不要错过哦。
西兰花奶油浓汤
材料:西兰花200g,黄油50g,鲜奶油100g,食盐少许
做法:准备好原料。将黄油放不粘锅融化。将西兰花放入翻炒出香味。用料理机加入鲜奶油和西兰花打成糊状(留一点点奶油拉花用)。将打好的西兰花奶油糊倒锅里煮开加适量食盐即可。倒入容器。将奶油倒成内外几个圆圈。用牙签竖着由外向里画出均匀等距直线即可。
番茄鸡蛋面疙瘩
材料:面粉150g;番茄1个;鸡蛋2只;高汤1大碗;盐适量;冷水155g;盐1/4小匙;
做法:面粉和盐混合,将水倒入;用刮刀顺一个方向将面糊搅拌成均匀无颗粒的状态,常温下静置15分钟。面糊静置的时候,将番茄洗净去皮切丁,鸡蛋打散;高汤加入适量盐放入锅中煮沸。下入番茄丁;用勺子将面糊舀入锅中煮熟;将打散的鸡蛋以绕圈的方式倒入锅中;煮沸即可出锅。
法式煎薄饼
材料:鸡蛋、细砂糖、盐、低筋面粉、牛奶、熔化的黄油、柠檬
做法:鸡蛋2个,盐2克,细砂糖20克,低筋面粉70克,牛奶180毫升,熔化的黄油10克,将这些材料一起放入干净的容器中,混合均匀成面糊。为健康可以少放糖,或加些蜂蜜。平底锅抹一层薄油,开小火,倒入适量面糊,然后转动锅子摊成一张圆形薄饼,煎至一面上色后翻面,另一面也煎至上色,然后折成扇形就可以取出装盘了。吃得时候可以搭配水果和冰淇淋。
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