【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做

本文已影响1.13W人

适宜年龄产后功效清热解毒利尿消肿主料苦瓜1根瘦肉40g 辅料油一勺盐一茶匙橄榄菜20g 白糖2g 生抽10ml 鸡精一茶匙葱姜一勺料酒5ml 胡椒粉一茶匙制作步骤

【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做

1.准备好所有的食材。

【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做第2张

2.瘦肉切碎成肉末。

【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做第3张

3.放入碗中加入料酒，白糖，胡椒粉拌均匀。

【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做第4张

4.苦瓜取芯切片加少许盐腌制片刻，挤出水分备用。

【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做第5张

5.炒锅倒油爆香葱姜倒入肉末翻炒。

【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做第6张

6.加入少许生抽翻炒。

【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做第7张

7.再加入橄榄菜继续翻炒。

【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做第8张

8.然后倒入苦瓜煸炒。

【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做第9张

9.加少许糖继续煸炒。

【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做第10张

10.再加少许鸡精。

【橄榄肉末煸苦瓜的做法】橄榄肉末煸苦瓜怎么做第11张

11.煸炒均匀关火。小贴士吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。

橄榄苦瓜肉末做法怀孕抹橄榄油使用方法

相关内容

猜你喜欢

热门精选

【孕妇用橄榄油怎么按摩】孕妇用橄榄油的手法孕妇橄榄油涂抹的手法

【苦瓜怎么做不苦又好吃】苦瓜如何去苦味

【橄榄怎么吃止咳】橄榄止咳法

橄榄油凝固是怎么回事橄榄油为什么会结晶

【橄榄菜怎么做好吃】橄榄菜怎么吃最好

【橄榄油的美容方法】怎么使用橄榄油美容

【怎么吃橄榄油治便秘】橄榄油治疗便秘的方法

【防妊娠纹用什么橄榄油】防妊娠纹橄榄油哪个牌子好预防妊娠纹的橄榄油

最新文章