水果减肥 甜美草莓瘦身术
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
这个春天,草莓在土耳其等国大行其道,再加上小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起,在众多时尚MM心目中, 草莓不再只是一般意义上的水果,而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝。随着天气转暖,可爱的草莓身着艳装,新鲜上市了!在这个甜美的草莓春日,姐妹们,让我们拉开瘦身的序幕吧!
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓属植物的泛称,全世界有50多种。草莓原产于欧洲,20世纪传入我国。当今,美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长,且多栽培在城市郊区,产量较多的有京、津、沈、杭等市。
草莓系多年生草本植物,其果实由花托发育而成为肉质聚合果,这与一般水果由子房发育而来不同。它的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为果中皇后”。
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。
祖国医学认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效,下列验方可供参考:
1、遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草毒60克,每日3次;
2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓60克捣烂,冷开水冲服,每日3次;
3、干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次;
4、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯;
5、酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒;
6、营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮1杯。
现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。
(实习编辑:潘敏儿)
【瘦身减肥艾灸方法】艾灸怎么减肥
婷美瘦身衣能减肥吗
早餐吃什么最减肥瘦身 早餐吃什么最减肥瘦身学生
果蔬汁减肥瘦身饮 六种搭配效果惊人
【柠檬蜂蜜水减肥做法】柠檬蜂蜜水怎么减肥瘦身
【减肥水果】减肥水果排行榜
健康瘦身推荐美味水果茶
减肥瘦身该如何吃?健康的减肥瘦身餐单推荐
【水果减肥食谱】水果减肥方法
【白醋柠檬减肥方法】白醋柠檬减肥方法 白醋柠檬水减肥瘦身
秋季减肥沙拉推荐 瘦身美容两不误
水果减肥法:吃什么水果减肥
草莓可以减肥吗 草莓减肥效果好吗
【惠瘦减肥效果怎么样】惠瘦减肥有效果没 惠瘦减肥到底有没有用
如何减肥瘦身最快最有效 健康瘦身减肥方法值得关注
【什么粥减肥效果最好】什么粥有助于减肥瘦身
【惠瘦减肥效果怎么样】惠瘦减肥有效果没
【哺乳期快速减肥】产后减肥瘦身
草莓是不是反季节水果 草莓是不是反季水果
伊丽莎白·泰勒的减肥瘦身美容餐
瘦瘦果怎么喝才能减肥
【草莓可以做什么甜品】草莓甜品的做法
【减肥水果】减肥水果排行榜 减肥水果有哪些 减肥水果沙拉的做法
【柠檬蜂蜜水减肥做法】柠檬蜂蜜水怎么减肥瘦身 柠檬蜂蜜减肥方法
产后如何减肥瘦身
月减12斤经典减肥瘦身餐
减肥喝什么好?混合果汁更瘦身
【水果减肥食谱】水果减肥方法 水果减肥食谱大全
【绿瘦减肥效果怎么样】绿瘦减肥有效果吗
【苦瓜怎样吃减肥瘦身】苦瓜怎么吃减肥效果最好