小白菜要多吃，防癌抗癌抗衰老增强免疫力数它很强，好吃还便宜
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小白菜是我们常吃的大众化疏菜，质地柔嫩，味道清香， 价格还便宜，可它却是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
小白菜是我们常吃的大众化疏菜，质地柔嫩，味道清香， 价格还便宜，可它却是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。常吃小白菜还能保持血管弹性、润泽皮肤、延缓衰老、防癌抗癌等功效。 而我想搭配一起炒的豆腐，其营养价值也不言而喻，也是很多人喜欢的一种食材， 含有丰富的植物蛋白，是植物肉。
俗话说：“白菜豆腐保平安”， 白菜与豆腐是很经典的搭配，虽然是两样很普通的食材， 但是它们是最好的伙伴，绿油油的小白菜与白嫩的豆腐， 在营养和味道上都相得益彰，多吃能够能够让人身体健康平安。 做这道家常菜我可有自己的小妙招， 那就是用荤油炒（也就是我们常说的猪油， 别怪我不提醒你）， 绝对让营养与美味翻倍， 不信你试试。
【豆腐炒白菜】
原料： 豆腐 1块 白菜 4颗 油盐 适量
制作： 1. 热锅凉油， 加入豆腐平铺在锅中煎； 2. 一面煎至金黄后将另一面也煎至金黄后盛出备用； 3.锅中放入一小勺猪油； 4. 将白菜放入里面进去翻炒； 5 白菜微微变色后加入豆腐进去翻炒； 6. 最后加入盐调味， 翻炒均匀即可；
7. 盛入盘中。
小贴士：1. 先将豆腐双面煎至金黄备用， 这样能避免豆腐在炒的过程中碎， 也利用吸收味道； 2. 炒青菜时加入一勺猪油能让菜品更香。
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