用音乐哄宝贝睡觉

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用音乐哄宝贝睡觉

对很多新手父母而言，哄宝宝睡觉是最头痛的事情。但是最近一则在网上疯传的微博却让家长们喜出望外：只要播放林志炫的《离人》，一般3遍以后，宝宝就安静睡去。大部分父母觉得效果不错，尤其对0—2岁宝宝最有效。

　对此，南京市中西医结合医院音乐疗法门诊专家李靖副教授介绍说，《离人》曲调悠扬舒畅、节奏适中，按音乐五行序列划分，属于木乐，睡前听有助于疏肝理气，从而达到调和气血、安神助眠的作用。

　李靖副教授介绍，一般来说，和声简单和谐、旋律变化小、缓慢轻悠的二胡曲、萧曲或钢琴曲等都有促进睡眠的作用。研究证实，《春江花月夜》、《二泉映月》、《摇篮曲》、《姑苏行》、《水边的阿狄丽娜》、《罗密欧与朱丽叶》、《秋日私语》、《海边的星空》、《月亮河》等名曲调节失眠的作用均十分明显。另外，大自然的声音，如流水叮咚、小鸟啼鸣等都能营造宁静、旷远、清新、安全的感觉，使大脑皮层由兴奋转抑制，催眠效果也非常显著。▲

宝贝睡觉音乐

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