哄宝宝睡觉的小技巧有哪些
本文已影响1.26W人
本文已影响1.26W人
宝宝能够睡的安稳,不管是对于宝宝自身,还是对于宝爸宝妈们来说,都只有好处。那么哄宝宝睡觉的小技巧有哪些?一起来看看吧。
宝安眠不但对其自身健康成长有很重要的作用,而且对宝妈的生活有极其重要的影响。睡眠质量不仅会影响宝宝的免疫力,还会直接影响到智商和情商的培养。
当然在这个过程中最辛苦的非宝妈莫属,白天既要上班搬砖,晚上还要哄娃睡觉,一不小心会整出满脸皱纹。不要担心,教你几招降娃安眠大法。
1、营造一个睡觉的氛围和舒适的睡眠环境
宝宝是很容易受环境感染的,在其该入睡时,将宝宝放到床上,营造出睡觉的安静氛围,让宝宝逐渐对人和周围的事情失去兴趣,然后家长就可以引导宝宝睡觉了,这样会提高宝宝的睡眠质量。室内温度太冷太热,衣物穿得过紧过多,或者被子太厚,都会使宝宝觉得不舒服,从而影响睡眠质量。
2、给宝宝安全感
宝宝年纪还小,对外界的事物感知的不多,很容易吓醒。所以要让宝宝在睡觉时感受到安全感,例如将宝宝裹在柔软的浴巾中,让宝宝睡得自然温暖。
另外,宝妈们可以在睡前哼唱安眠曲来促进宝宝的睡眠,提高宝宝的睡眠质量。
3、做睡前亲子小游戏
灵活运用几款助睡眠的亲子小游戏:睡前亲子阅读、看一会儿少儿电视节目、玩一会儿益智小玩具等亲子小游戏,均有助于宝宝入睡。但是,注意别让宝宝玩得太兴奋,否则直接影响宝宝入睡时间。
4、给宝宝进行睡前按摩或轻摇宝宝
妈妈的爱抚对宝宝来说是非常好的安慰,给宝宝创造出宁静温柔的入睡条件。迈阿密大学研究表明,幼儿在进行了睡前按摩后更容易入睡。把宝宝放在摇篮或者吊床里摇一摇,宝宝很容易安静下来入睡。当然父母们也要注意摇晃的力度不能太大,否则会让宝宝感到不安。
5、帮宝宝建立睡眠的生物钟
帮宝宝建立睡眠的生物钟,提升宝宝的睡眠质量,是促进宝宝安眠的关键因素。
宝宝奶粉的冲泡有哪些小技巧
【宝宝睡觉有哪些小动作】宝宝生病有哪些表现
宝宝不抱就不睡?这 4 个神奇的哄睡技巧请拿好!
宝宝洗屁股有哪些小技巧
哄宝宝睡觉,却先把自己哄睡着了?其实是你的方法不对
宝宝夜间护理有哪些小技巧
新生宝宝不爱睡觉怎么办?奶爸教你三招实战哄睡技能!
宝宝胀气有哪些解决的小技巧
宝宝频繁夜醒安睡技巧,轻松应对宝宝睡觉
春天宝宝晒太阳有哪些小技巧
【如何哄宝宝入睡】如何哄宝宝入睡的方法 如何哄小孩睡觉
宝宝不肯睡觉?讲着这些绘本哄娃睡觉,又快又省心!
4个月宝宝哄睡技巧有哪些
快速哄睡婴儿的技巧 抚摸这些部位更容易入睡
哄宝宝睡觉也是门技术活
判断宝宝睡觉冷不冷有3个技巧
哄宝宝睡觉的方法 轻松哄睡小月龄宝宝的8个诀窍
宝宝用药有哪些小技巧
如何让宝宝一觉睡到天亮?7个小技巧搞定
宝宝容易惊醒睡不踏实怎么办 面对“落地醒”宝宝这些小技巧有用