哄宝宝入睡有哪些技巧？

经过一天的活动，宝宝当然要睡个好觉，爸爸妈妈哄宝宝入睡就显得十分重要了。如果方法不得当，宝宝不仅睡不好，还会影响他们的健康和发育，爸爸妈妈可要注意了。哄宝宝入睡，这些蠢事你占了几条？

蠢事一、宝宝夜里哭闹，妈妈把宝宝抱在怀里摇

如果宝宝睡到一半突然醒来大哭大闹，你会怎么办?

妈妈：我都把他抱在怀里慢慢摇晃，直到他睡着为止。

危险指数：★★★★★

注意：当宝宝哭闹或者睡眠不安的时候，一些年轻的妈妈们会把宝宝放在摇篮里或者抱在怀中摇晃，宝宝越哭越厉害，妈妈也越摇越大力，直到宝宝入睡为止。其实这种做法对宝宝十分有害，尤其是10个月内的小宝宝更危险。

蠢事二、妈妈陪着宝宝睡

你有跟宝宝一起睡觉吗?

妈妈：当然，我怎么能放心让她一个人睡觉呢?

危险指数：★★★

注意：妈妈“该放手时就放手“，从宝宝一出生，就应积极鼓励他们独自入睡，并渐渐养成习惯。 即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。另外，妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，很难形成小孩独立的个性，这也不利他们的身心发展。培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。

蠢事三、宝宝俯睡，妈妈不管

如果发现宝宝俯睡，你会去把他翻过来吗?

妈妈：一般不会，这样怕弄醒宝宝。

危险指数：★★★★★

注意：宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。值得妈妈借鉴。但是妈妈应该经常调整宝宝的睡姿，以免睡坏头型。

蠢事四、搂着宝宝入睡

你有搂着宝宝入睡的习惯吗?

妈妈：因为担心他，偶尔会搂着他入睡。

危险指数：★★★★

注意：有些妈妈担心宝宝一个人睡觉有发生意外，就会搂着宝宝入睡，其实，这样做会给宝宝带来一些潜在的危险。搂睡会让宝宝难以呼吸新鲜的空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病。同时，妈妈在搂着宝宝的时候就限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心将身体挡在了宝宝的鼻孔前面，还可能造成窒息等严重后果。另外，因为妈妈就在身边，所以喂奶就容易多了，可是这可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能。

蠢事五、天气寒冷时，让宝宝蒙睡

天气寒冷时，你会把被子蒙在宝宝脸上吗?

妈妈：偶尔会这样做，怕宝宝生病嘛。

危险指数：★★★★

注意：在冬天或者初春的时候，天气寒冷，妈妈为让宝宝暖和，常将宝宝头部蒙在棉被下，其实，这样做对宝宝的危害是很大的。被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合症”，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。也有可能引起宝宝呼吸困难，或者窒息。宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面，以防意外发生。

蠢事六、冬天给宝宝睡电褥子

冬天这么冷，你们有给宝宝热被窝吗?

妈妈：我们家是用电热毯给宝贝热被窝。

危险指数：★★★☆

注意：其实，电热毯加热速度比较快，温度也较高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。

蠢事七、宝宝在亮灯的环境中睡觉

请问宝宝睡觉时整晚房间是暗的吗?

妈妈：有时候开半个晚上灯，有时候一个晚上都会开灯，一是怕宝宝怕黑，二是因为半夜一下子要喂奶，一下子要换尿布，灯又开又关的太麻烦，就直接让它亮着了。

危险指数：★★★

注意：有些妈妈会在宝宝睡觉的时候开着灯，给宝宝制造了一个光亮的睡眠环境，其实违反了人体适应昼明夜黑的自然规律。医学研究表明， 婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。

蠢事八、让宝宝裸睡

你有让宝宝裸睡的经历吗?

妈妈：夏天的时候有，不能给宝宝吹风扇或空调，就帮他把衣服脱了，这样让他凉爽一些。

危险指数：★★★

注意：夏天气温高，一些妈妈便将宝宝衣裤脱光，让宝宝光着小身子躺在床上，以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差，容易使身体受凉，特别是腹部，一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。为防止这一点，即使炎夏也不可裸睡，妈妈不妨在宝宝的胸腹部盖一层薄薄的衣被，或戴个小肚兜，来保护宝宝的小肚子不着凉。