能增强免疫力，预防宝宝便秘的一碗好粥 | 8M+
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香蕉南瓜粥
参考年龄：8个月+
黄小宝经常吃的”通肠“粥
效果非常好
◆ ◆ ◆
TPIS：今日辅食小贴士
1培养宝宝咀嚼和吞咽香蕉和南瓜中所含的膳食纤维能让便便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
2添加の小要领●只有熟透的香蕉才能预防便秘，生的香蕉有收敛作用，反而会导致便秘。
●香蕉也可以用苹果、红薯来代替，如果已经便秘了的宝宝就用玉米代替。
3黄妈说.....很多妈妈在宝宝生病后，第一反应就是买买买、补补补，可平时却不注重辅食配餐。就因为这样的习惯才导致了宝宝免疫力低下、缺这缺那、这不舒服那不舒服。黄妈觉得，我们只有注重好每一天、每一餐的营养补充和食材功能的搭配，才能给宝宝撑起一把健康的保护伞。
◆ ◆ ◆
准备食材
◆ ◆ ◆
咚咚咚~切切切~
step1：我们先起锅煮一点米粥。
大米最好提前浸泡2个小时以上，煮粥的时间会更快一点。
step2：煮粥的同时将南瓜切块，放入辅食机中打成糊。
step3：米粥煮至软烂后加入南瓜糊。
step4：搅拌均匀后再煮5分钟。
step5：煮好后捞出，冷却一会儿。
step6：香蕉去皮，切去头尾，取中间。
step7：放入辅食碗中压成泥。
step8：粥稍微放凉后加入香蕉泥。
step9：搅拌均匀就可以给宝宝吃啦
熟透了的香蕉才能起到预防便秘效果，半生不熟的香蕉反而会造成便秘
如果宝宝经常便秘，可能是肠道菌群建立的不好，应该及时就医。另外，消化功能较好的宝宝也可以吃一些玉米、红薯，能促进蠕动加快排便。
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